Μήπως οι νύχτες σας είναι σκέτος εφιάλτης;

Πολλοί γονείς αντιμετωπίζουν έντονα προβλήματα όσον αφορά τον βραδινό ύπνο των παιδιών τους.
Συχνά τα παιδιά δυσκολεύονται να κοιμηθούν την κατάλληλη ώρα για την ηλικία τους. Ως επακόλουθο οι γονείς στερούνται τον προσωπικό χρόνο μεταξύ τους ή και ξεχωριστά. Το αποτέλεσμα; Συχνές εντάσεις, φωνές, καβγάδες και λογομαχίες μεταξύ των γονιών μεταξύ τους ή των γονιών με τα παιδιά τους.
Ένας άλλος παράγοντας που επηρεάζει αρνητικά τον βραδινό ύπνο είναι οι φόβοι των παιδιών που πολλές φορές φέρνουν τους γονείς σε αδιέξοδο και έχουν ως σανίδα σωτηρίας το «οικογενειακό κρεβάτι», δηλαδή τα παιδιά κοιμούνται στο ίδιο κρεβάτι με τους γονείς.
Στη συνάντηση αυτή θα δούμε μαζί τους τρόπους αντιμετώπισης των προβλημάτων αυτών και διάφορες πρακτικές τεχνικές που βοηθούν στον προγραμματισμό και την εκπαίδευση ύπνου των παιδιών.

Θεματολογία:
• Οι κύκλοι του ύπνου
• Πόσο ύπνο χρειάζονται τα παιδιά ανάλογα με την ηλικία τους.
• Φόβος στο σκοτάδι, εφιάλτες και τα αίτια τους
(βασισμένο στην ηλικία και το επίπεδο ανάπτυξης του κάθε παιδιού)
• Δώστε τέλος στο «οικογενειακό κρεβάτι»
• Πώς να οργανώσετε μια επιτυχημένη ρουτίνα ύπνου
• Πώς να βοηθήσετε το παιδί σας να ξεπεράσει τους φόβους του
• Τεχνικές χαλάρωσης που βοηθούν στον ύπνο